近年来，在我们的生活中越来越常见肝病患者，肝癌作为癌症中第二大致命的病症。在中国十人九肝，大多人的肝脏多多少少都有些问题。不仅常见于老年人，现在还渐渐向年轻人倾斜。肝脏主导着身体内多种作用，如果肝脏出现问题，将会影响身体健康。 肝脏不健康，身体也会出现一些不健康的表现，比如说我们的头发 传统医学对于头发的论点不少，有很多认识，头发的生长、颜色、多少、质量和五脏有着密不可分的关系，尤其与肺、肝、肾关系密切。 那么最常见的头发和肝脏的关系，主要来自于：肝脏主藏血，发为血之余。 青春年少，血气充盛，则头发茂密，黑而有光泽；年老体衰，肝血不足，则头发变为苍白，并易于脱落。肝主藏血，指肝有贮藏血液、调节血量以及防止出血的功能。肝主藏血，而发为血余，因此肝血充盛，足以滋养须发，则须发荣，若肝血不足，血余失养，则须发枯。 简单解释，就是说肝脏不好的时候，我们的头发就可能会失去光泽，干枯稀疏等等表现。 头发油腻 导致头发油腻的原因有很多的，其中一条就是肝脏出了问题，如果人出现长期的肝火，是容易导致头发出油。 头发发黄 如果是未经染烫而出现的头发颜色偏黄的情况，那就表明身体缺乏微量元素铜和铁。但头发偏黄不仅仅是因为这个，头发发黄在一定程度上还与肝血亏虚有关。肝脏也是储存血液的“大户”，这些血液能够促进头发的生长以及滋养肝脏和营养机体 头发损毁 头发位于人体末端，当身体出现气血不足，就会直接表现在头发上，头发就会干枯易断。如果一个人年纪轻轻，但是他的头发已经变白泛黄，那么这都是不健康的，多半是肝脏出现了问题，肝气不足，影响肝脏供血功能减退，从而导致白发脱发的现象。 肝脏很脆弱，在日常饮食中稍不注意就会引发肝火旺盛。因此，需要清淡饮食，一个好的饮食结构对于肝脏健康来说非常重要，在日常生活中，我们我们建议多吃一些养肝护肝的食物，绿色新鲜蔬果等，他们不仅含有丰富的营养，还可以帮助肝脏排毒。 养肝食物 动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。 菠菜中含有丰富的铁。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种出血症有益。 肝脏是非常重要的器官，对于不断进入人体内的不纯物质与异物，能够以最快的速度予以解毒。但是肝脏也有疲劳的时候，此时如果能够借助益肝草的力量，将可以有效保护肝脏功能。 以鱼腥草、蒲公英、栀子、覆盆子、苦丁茶、葛根、枸杞子、甘草、大枣这些草本原料萃取熬制的饮料则富含丰富的总黄酮，对护肝、熬夜养肝、清理肝脏毒素非常有效，遵循药食同源熬制而成的天然饮料。
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